Vila genom ljud, vibration och stillhet
Sound healing & klangmeditation
Ljud och musik kan hjälpa oss att stanna upp, komma ner i varv och rikta uppmärksamheten bort från vardagens ständiga tankeflöde. Klangmeditation och sound healing använder ljud, vibrationer och levande musik för att skapa en stund av djup vila och närvaro.
Du behöver inte prestera eller uppnå något särskilt. Du får helt enkelt ligga bekvämt, lyssna och låta ljuden bära dig in i stillheten.
Ljud & musik som väg till återhämtning
Att använda ljud och musik för välbefinnande har gamla rötter. Klang, rytm och vibration kan påverka oss på många sätt och hjälpa kroppen och sinnet att komma ner i varv.
Under en session får du ligga bekvämt och vila medan jag använder olika instrument och min röst för att skapa ett omslutande landskap av ljud och vibrationer. Du behöver inte göra någonting – bara lyssna och ta emot.
För många blir det en stund av djup avslappning och stillhet, där stress och tankeverksamhet får ta mindre plats och kroppen får möjlighet att vila.
Klangmeditation med levande musik
Jag erbjuder klangmeditation med levande musik för både mindre och större grupper. Upplevelsen kan kombineras med guidad meditation, stillhet eller texter för reflektion och kontemplation.
En klangmeditation, ibland kallad ljudbad, är en möjlighet att stanna upp och låta uppmärksamheten vila. Du får ligga bekvämt, lyssna och låta dig omslutas av ljud, vibrationer och stillhet.
Musik har en särskild förmåga att nå oss bortom orden. Den kan beröra och skapa utrymme för närvaro, vila och kontakt med oss själva.
Jag använder min röst tillsammans med olika akustiska instrument, bland annat klangskålar, kristallskålar, gong, trummor, klockspel, harmonium, ngoni och flöjt.
Klangmeditationer kan erbjudas som fristående upplevelser eller som en del av retreats, konferenser och andra grupparrangemang.
Kontakta mig gärna för mer information eller för att skapa ett upplägg som passar just er grupp.
